Danse CréationEcole de Danse - Marcq-en-Baroeul

JOURNÉE ZEN
Dimanche 11 novembre 2018


Entrons dans l’hiver...
en douceur !


9h30-11hConscience corporelle et mouvement dansé
9h30-11hChant et souffle
11h30-13hMassage pour une pratique au quotidien
11h30-13hSouffle et voix dans le yoga
14h15-15h45Danse et Qi Gong
14h15-15h45Yoga vers la méditation
16h15-17h45Eutonie
18h-19hConcert méditatif

Intervenants :
Danse et Qi Gong – Sylvie Duchêne
Eutonie – Constance Ducrocq
Conscience corporelle et mouvement dansé – Sophie Dusart
Massage pour une pratique au quotidien – Sophie Dusart
Chant et souffle – Laurent Malherbe
Concert méditatif – Béatrice Panitskas et Bernard Tabanous
Souffle et voix dans le yoga – Ourida Tabani
Yoga vers la méditation – Ourida Tabani


Tarifs :
1 atelier : 15€      2 ateliers : 28€      3 ateliers : 39€      4 ateliers : 48€


Au programme :

De 9h30 à 11h

Conscience corporelle et mouvement dansé
Avec Sophie Dusart

Par une écoute du corps (massage, respiration, appuis, conscience de la structuration du corps), goûter le plaisir d’un mouvement libre qui naît de la présence à soi, à l’autre et à l’espace, une danse pour sentir le vivant et le vibrant de l’Etre, l’infiniment petit et grand en nous.

Chant et souffle
Avec Laurent Malherbe

Je vous accompagne vers une voix claire, fluide et profonde, autrement dit, complète. Nous essayons de créer le lien entre le haut et le bas (voix de tête – voix de poitrine), l’avant et l’arrière, et toutes les autres directions qui ont pour centre votre corps. Nous tentons de reconstituer une sphère sonore totale autour de vous et, petit à petit, d’ouvrir cette sphère au maximum.
Dans le corps, le mouvement respiratoire est comme une vague qui nous traverse et porte le chant. Si la vague est trop tumultueuse ou que de vague il n’y a point, le beau et vrai chant n’est plus. Réapprendre à respirer est un cadeau inestimable que vous vous offrez. Le souffle vous permet en outre de vous recentrer et ainsi de voir plus clair dans votre vie. Le souffle, comme la voix, trouve certains appuis dans le corps ; nous les chercherons ensemble pour tenter de les intégrer dans notre quotidien.

De 11h30 à 13h

Massage pour une pratique au quotidien
Avec Sophie Dusart

Par différentes sortes de massages, se détendre, détendre l’autre, se détendre avec l’autre, pour entrer dans un moment d’écoute, un moment de respiration qui nous relie à notre corps vivant, à cet espace intérieur tranquille, lieu de ressourcement et de paix joyeuse.

Souffle et voix dans le yoga
Avec Ourida Tabani

Dans le yoga, le travail avec le son à une grande importance.
Il permet et appelle un ancrage particulier dans le corps, prolonge le travail sur le souffle, concentre l'attention et l'énergie.
Cet atelier permettra d'explorer les effets de la production de sons simples dans différentes postures de yoga associées les unes aux autres, jusqu'à la station assise prolongée.
Le yoga propose aussi une expérience et une pratique de la parole. La référence traditionnelle y est le mantra, ou parole qui relie. Il s'agit d'un mot, d'une phrase, d'une formule ou d'un texte proposé par un professeur à un élève dans l'objectif de soutenir son attention sur tel ou tel concept. Nous pouvons partir de cette référence, pour la définir, y réfléchir, la commenter, l'expérimenter. Puis nous pouvons en étendre le champ d'application.

De 14h15 à 15h45

Danse et Qi Gong
Avec Sylvie Duchêne
Une pratique et une philosophie pour une santé préservée.
Une danse de l’énergie.
Expérimenter différents massages seul ou à deux. A l’écoute de l’instant présent, découvrir par la perception les sens de circulation des énergies dans le corps.
Réveiller les articulations et préserver la souplesse de chacune d’entre elles.
Apaiser nos émotions en harmonisant notre gestuelle et notre souffle.
Accentuer la présence à soi et aux autres, par un travail de marches en lien avec la respiration. 
S’approprier une gestuelle harmonieuse dans le respect singulier de nos besoins.
Goûter au plaisir de se laisser aller dans le flux du mouvement, initier la spirale et faire le plein de vitalité.
Le cours peut finir par une méditation ou un travail sur les postures.
NB : Il est conseillé d’apporter son « zafu » (coussin ou petit banc de méditation)
Pas de niveau demandé pour suivre le cours.

Yoga vers la méditation
Avec Ourida Tabani

Une place importante sera accordée aux pratiques orientées vers la méditation, et aux temps d’assise silencieuse. Nos instruments de travail seront, entre autres : la posture ; le contact avec le souffle ; l’introduction de la voix et du chant ; des techniques de concentration menant vers la méditation.
Dans la pratique du yoga, le travail avec la voix a une grande importance. Il permet et appelle un ancrage particulier dans le corps, prolonge le travail sur le souffle, concentre l’attention et l’énergie, préparer la qualité de l'assise méditative.

De 16h15 à 17h45

Eutonie
Avec Constance Ducrocq
, diplômée de l’eutonie Gerda Alexander de l’école de Paris.
Pratique corporelle qui se fonde sur l’observation des sensations.
Une séance offre un temps calme, loin des stimulations qui nous interpellent constamment dans le quotidien; un espace où le corps est écouté.
A partir des propositions du professeur, chaque personne chemine à son propre rythme à la découverte de la richesse de ses ressources individuelles.
Les situations d’expérience corporelle proposées sont variées : assis, debout, allongé, en mouvement, au repos, en étirements, en contact conscient avec le sol, les objets de tous les jours et les autres participants.
L’Eutonie est à la fois démarche pédagogique, thérapeutique et artistique.

De 18h à 19h

Concert méditatif
Avec Béatrice Panitskas et Bernard Tabanous
Des voix et des sons transcendants de la puissance et de la douceur, de la bienveillance et de l’inspiration.
Laissez-vous transporter par les vibrations de leurs instruments tels que la harpe celtique et le saxophone de Béatrice, les flûtes bansuri et amérindiennes, la voix céleste de Bernard​...
Concert méditatif aux effets relaxant, moment puissant vous reconnectant à votre être, à votre profondeur.